パーソナルトレーニングを受けていて腰を痛めた

2025 2 25

【パーソナルトレーニングで腰を痛めた】

岡崎市・豊田市・安城市には多くのパーソナルジムがありますが、

エクササイズを重視していルのはHIWAだけではないでしょう

パーソナルジムでのトレーニング中に腰を痛めてしまった40代女性

腰痛の原因は様々ですが、その股関節内の可動域が大きく関係します

特に「股関節の伸展（後ろに動く動作）」には左右差があると

身体のバランスが崩れ、結果として腰に負担がかかりやすくなります。

今回の女性の場合、頑張ってスクワットをやりましたが

右股関節と左股関節の可動域を比較すると、左のほうが狭いのが分かります

大切なのは「なぜ左右差が生まれたのか？」を知ることです

身体のクセは、過去のケガ・生活習慣・無意識の姿勢などから生まれます

その原因をセッション中の会話から探っていきます

痛みの改善って気づいてもうことなんです

腰痛を考える原因は、単に筋力不足や姿勢の悪さだけではなく、

日常のクセや身体の左右差が関係していることが多いです。

HIWAでは、概念的なトレーニング指導ではなく

会話中の根本的な原因を探り、納得した改善方法を提案しています。

「何をやっても腰痛が良くならない…」などお悩みの方は、

ぜひ一度ご相談ください。

タグ: 岡崎市鍼灸, 腰痛, エクササイズ, パーソナルトレーニング