山登りから来る膝の痛みなら鍼灸が早い

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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長距離のトレーニングを行う際に

山を使ってのトレーニングは

山道が得意でないうちは

滑らないようにバランスを崩さないように

転ばないようにして余計に足が張ってきて

ケガをしやすい方が多い

登りでは股関節周りの筋肉を

下りでは踏ん張るため

膝下の細い筋肉をよく使って

学生だとそこから

「シンスプリント」

なる症状の痛みを訴えるようになります

鍼を刺せばいいわけじゃないですが

固さを取るだけなら

鍼ほど早いものはありません

ただし、その後は動きを変えていかないと

結局身体は戻ります

そこまで診ますよ

HIWAさんは

同じような症状でお困りの方は

診せに来てくださいね(*^^*)

タグ: 山, 長距離, トレイルラン, ランニング, 捻挫