もう少し競技力を上げたい方のパフォーマンスアップトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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スポーツ中の捻挫・肉離れ　パーソナルトレーニング　美容鍼　　鍼灸　整骨　接骨

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HIWA鍼灸整骨院では「力を抜くトレーニング」を

パーソナルトレーニングとして提供しています

私はトレーナーの立場として

必要のないタイミングでは「脱力」を

出来るようにトレーニングします

「力のオンオフ」と呼んでいますが

発揮したい瞬間だけ力のスイッチを

「オン」して

必要のない瞬間は力を抜いて

「オフ」することで

大きな力を生み出すことと、

いわゆる「無駄な力」を使わない時間が増えます

スポーツ選手は当たり前ですが

日常生活においてもエネルギーの

無駄遣いをするのは

日常生活で痛みを引き起こす原因となります

例えば

階段上がるのに

ずーと踏ん張って力を入れ続ける

必要ないですよね

対人競技の場合は

「いかに相手の力を受け流すか」

を考えたトレーニングを提供しています

瞬間的に肩を張ることは大事です

あごを噛みしめて

踏ん張れるのも大事ですが

「相手の力を受け流す、自分の力を抜く、身体をさばく」

を競技力向上としてトレーニングしてみては

いかがでしょうか

https://www.hiwa1107.com/personal/

トレーニングの詳細は↑こちら

タグ: 脱力, パーソナルトレーニング