しゃがむと膝が痛む　50代女性　岡崎市

2022.3.18

「しゃがむと、座ると

右膝に痛みが出る。

水が溜まっている」

愛知県岡崎市　北野桝塚駅

しゃがむと

膝が突っ張る

階段の昇り降りで

特に降りる際が痛むとのこと

膝の痛い方に多いのが

内ももが硬くなってることが多いです

そこを緩めれば

可動域くらいはすぐに変わってきます

普段からキチンと

セルフケアでしてほぐしていけば

日常での痛みも変わると思いますよ(^^)

膝に水がたまるって

なぜかというと

筋肉が固くなって動かし辛い膝を

無理やり動かすから

熱を持って

水が出ます

キチンとした

膝の治療をすれば

ちゃんと水は吸収されて

痛みは無くなっていきますよ☺

筋肉は

使いすぎや

使わな過ぎ

加齢で

硬くなります

「お歳だから」

じゃなくて使ってないからです

「運動は控えてください。」

いやいや

適度な運動をして治しましょう

タグ: 膝のいたみ, うちもも, セルフケア