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2023　7　10

パーソナルトレーニングを受けていて腰を痛めた

20221　8　31

パーソナルジムでトレーニングをしていて

腰を痛めた

40代　　女性

岡崎市や豊田市、安城市にはパーソナルジムが

多数存在していますが

エクササイズを中心に

メディカルトレーニングを行っている

パーソナルトレーニングは

HIWAだけだと思います

腰痛は股関節の可動域が

大きく関係していて

この動作、股関節の伸展

と言う動作になりますが

右の股関節と

左の動きでは

実は左のが可動域が低いんです

このような左右差から

身体の捻じれが生まれて

日常動作のクセから腰痛を引き起こす方がいます

問題なのは

どうしてそのクセが生まれたかですよね☺

根本的な原因を見つけ出すのは

セッション中の会話からです

たくさんの会話から

原因を探りだしましょう

タグ: 腰痛, エクササイズ, パーソナルトレーニング

ホーストカップ名古屋大会

．

多分5年くらい仲良くしてもらってる真義さんの
試合を初めて見ました🙂
格闘技のルールはよく分からないので
試合には負けたけど
これからの人生でまた勝てば良いので
試合も勝ったってことでいいでしょう🙂

試合を見に行こうと思って
院の開始時間を早くさせてもらって
戻って来てから再開すると
終わった時には普段より身体が重たく感じるけど
心が軽くなったから
行って良かったなーって思います😇
わたしの闘いは地域の健康
わたしはプロの治療家だから😇

タグ: 格闘技, 名古屋

スポーツ中のケガは動きで最小限に抑えられます

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化したケガ・予防対応

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パーソナルトレーニング　脱毛　酸素カプセル　交通事故　自賠責　鍼灸　整骨　接骨

愛知県　岡崎市　日名町　サッカー　バスケット　陸上　剣道　アスレチックトレーナー　スポーツ鍼灸　テーピング

2021　6　3

治療院をやっていて改めて感じますが

痛みの発生は

・使っていない

・使い過ぎ

・使い方の間違え

この三つから痛みは発生されます

その中の1つの

「使っていない」に目を向けるなら

HIWAの施術は全身を診ることが基本ですので

・姿勢はどうだ

・身体の感覚はどうだ

・生活背景はどうだ

プロなんだから

プロの目線でみます

ご自宅でセルフケアされるなら

マッサージでも

ストレッチでも

エクササイズでも何でもいいので

身体の全身に刺激を入れてください

分からなかったら

HIWAの単発パーソナルトレーニングへどうぞ

タグ: 使って無さすぎ, 使い方の間違え, 怪我, スポーツ, 使いすぎ

慢性的な腰痛や肩こりは

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニングスポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防対応

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スポーツ中の捻挫・肉離れ　　酸素カプセル　交通事故　自賠責　鍼灸　整骨　接骨

岡崎市　安城市　豊田市　西尾市　知立市　野球　サッカー　バスケット　陸上　剣道

2021　5　16

ケガをするには

3つの理由があります

・使いすぎ

・使い方の間違え

・使って無すぎ

この3つを取り除いていけば

ケガは防げます

HIWAのパーソナルトレーニングは

使い方の間違いと

使って無すぎに

刺激を入れていきます

ケガをするというネガティブを

鍛えるというポジティブに変える未来を

待っています

タグ: ポジティブ, 3use, 怪我, ネガティブ

肩こり腰痛には鍼灸とトレーニング

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2021　5　13

「筋肉不足だから腰痛や

肩こりが起きるんでしょ？」

と聞かれたりしますが

一概にそうでもありません

大切なのは動作です

疲れにくい、体の負担のない

動かし方です

・身体をムキムキにする

・体重を落とすダイエット

などのサービスを提供しているパーソナルは

それなりにありますが

HIWAが行うパーソナルトレーニングは

身体の柔軟性を上げ

動きにキレを出すトレーニングを

行っていきます

エクササイズやトレーニングは

身体の状態や

タイミングで何を出すかが変わってきます

岡崎市ならうちで良いですが

同じメニューでも

出す角度、スピードを

しっかり指導してくれる

トレーナーを探してください

タグ: 肩こりトレーニング, 腰痛Training, 岡崎市トレーニング

エクササイズは薬にもトレーニングにもなります

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2021　5　2

技術があって

戦術があって

試合(競技)は勝つ要因となります

その下の土台が

トレーニングになります

岡崎市で競技力を上げるためだけの

パーソナルトレーニングを行ってるのは

片手も無いです

「正しいトレーニングの仕方を知ること」

腕立て1つとっても

やり方ちゃんと知っていますか？

予約の時間を振らせていただきますが

不要不急ではない方は

対応をお願いします

タグ: 岡崎市トレーニング, 不要不急, トレーニング

クラブチームでレッスンを行う鍼灸接骨院は

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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岡崎市　安城市　豊田市　　アスレチックトレーナー　スポーツ鍼灸　テーピング

2021　4　21

上手くいかなくて悩んで

怪我して悩んで

勝った負けたに悩んで

何かに一生懸命打ち込める時間と

能力はその人の才能です

世の中はジミーな毎日を

ジミーにコツコツやって

生きてる方のが多い

大きい大会でも小さな大会でも

ジミーな毎日の楽しみとして

早く普通に大会を見に行ける日が

来ないかなー。

タグ: 競技, 体育館, 地域のスポーツ, 大会, 一生懸命

もう少し競技力を上げたい方のパフォーマンスアップトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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HIWA鍼灸整骨院では「力を抜くトレーニング」を

パーソナルトレーニングとして提供しています

私はトレーナーの立場として

必要のないタイミングでは「脱力」を

出来るようにトレーニングします

「力のオンオフ」と呼んでいますが

発揮したい瞬間だけ力のスイッチを

「オン」して

必要のない瞬間は力を抜いて

「オフ」することで

大きな力を生み出すことと、

いわゆる「無駄な力」を使わない時間が増えます

スポーツ選手は当たり前ですが

日常生活においてもエネルギーの

無駄遣いをするのは

日常生活で痛みを引き起こす原因となります

例えば

階段上がるのに

ずーと踏ん張って力を入れ続ける

必要ないですよね

対人競技の場合は

「いかに相手の力を受け流すか」

を考えたトレーニングを提供しています

瞬間的に肩を張ることは大事です

あごを噛みしめて

踏ん張れるのも大事ですが

「相手の力を受け流す、自分の力を抜く、身体をさばく」

を競技力向上としてトレーニングしてみては

いかがでしょうか

https://www.hiwa1107.com/personal/

トレーニングの詳細は↑こちら

タグ: 脱力, パーソナルトレーニング

肩こりや腰痛で筋肉緩めて変わらないならエクササイズをしよう

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ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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岡崎市　安城市　豊田市　西尾市　　アスレチックトレーナー　スポーツ鍼灸　テーピング

岡崎市でも肩こりに対して「運動をしましょう」

と言う治療院は山ほどあります

その中で

適切なエクササイズを処方出来る

接骨院は岡崎市では

そんな無いです

肩こりがきになる

草野球を楽しむ30代男性

パーソナルトレーニングとして

肩の可動域や下半身の

キレを作っています

失敗するなら

高いレベルで失敗しましょう

そのレベルに引き上げるのは

トレーナーの仕事です

タグ: 動かす, パーソナル, 運動, 肩こり, エクササイズ

プロテニスプレイヤーが使うセルフケア用品

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ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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セルフケアグッズとして昨年購入した

ハイパーボルト　ハイパーアイスを入荷し早速

使ってもらっています

ハンドマッサージ機のようなもので

高い振動数があるため

筋肉の深層をほぐすことにつかえます

連戦が続く方だと試合中の合間に

使用し筋痙攣の予防をします

また、動産保険に加入してあるため

大会時の貸し出しを

24時間で

うちに来ていない方1500円

来ている方500円で行っています

必要の際は言ってください

タグ: 大会貸し出し, バトミントン, セルフケア, ハイパーアイス

薄毛に悩んできたらプロテインを使ってタンパク質を補飲しましょう

HIWA鍼灸・整骨院

(　北岡崎駅　徒歩4分　アピタ岡崎北店　駅寄り　)

スポーツ中の捻挫・肉離れ　パーソナルトレーニング　美容鍼　トレーナー派遣　脱毛

1人でも多くのクライアントの目標達成へ

自社プロテイン

recovery　one　はアスリートのために私が作りました

名古屋から岡崎市の学校に通う

高校生のお母さんから

「　プロティンってどれ使ったら良いですか？　」

って聞かれて

一生懸命グ〇コさんのプロティンを

紹介してる自分がいました

でもよーく考えると

・自分が使ってない
・特に思い入れもない
・偉い人と話したことも無い

なのになんで俺は一生懸命話してるんだ？

って疑問に思ったんです

今の時代

スポーツ能力あげようと思ったら

栄養補助食品って必要不可欠なもので

じゃあ、自分が自信を持って

うちに来てくれる方たちに勧められる

「　プロティン　」って何だろう

って探した時にやっぱり無くて

「　だったら自分が納得いく商品を自分で作ればいいんだ　」

って自己解決しました

何となくプロテインや

栄養補助食品を使われている方は

これを機会にしていただき

「自分の大切な人に勧められる商品」

を心がけて制作した商品です

このプロテインの特徴

①水でも、お茶でも、牛乳でも飲めるプロテイン

②水分少量でもしっかり溶ける

③マルチビタミン、鉄、マルトデキストリンを含ませることでより総合的にリカバリーを促します

④天然甘味料なので自然な甘さ

⑤日本では浸透していないグラスフェッド　を主原料としたことで吸収スピードが早く、体作りに最適

など、アスリートから栄養補助、ダイエット目的の方が

飲みやすく飲めるプロテインを作製しました

そんなプロテインを購入してみようか悩んでいる

岡崎市の方はHIWA鍼灸整骨院にどうぞ

タグ: 学生アスリート, 栄養補助, タンパク質, プロティン, 薄毛

トレーニングやエクササイズで腰痛や下半身を鍛えるなら

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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岡崎市　安城市　豊田市　西尾市　知立市　剣道　アスレチックトレーナー　スポーツ鍼灸　テーピング

私は本職はスポーツトレーナーですので

動かすことが最大の薬だと思っています

と言うわけで

トレーニングチューブ50本入荷しました

「このブログを読んだよ」の一言で

定価 ¥1500

↓

1200円になりますm(__)m

トレーニング中のケガ

ついでに円形脱毛症はご相談ください(‘ω’)

タグ: チューブ, このブログ読んだよ, スポーツ教室, トレーニング, トレーナー

岡崎市で野球の肩の痛みに対応する鍼灸接骨院は

岡崎市の北岡崎駅付近、スポーツやトレーニングで

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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スポーツ中の捻挫・肉離れ　パーソナルトレーニング　美容鍼　トレーナー派遣　脱毛

1人でも多くの競技者の目標達成へ

スポーツやトレーニングは

現代の日本では生活習慣の1部です

スポーツやトレーニングを行っていて起きる

「ケガや痛み」は再発を予防しないと繰り返します

今回HIWA鍼灸整骨院にやってきたのは

20代男性　岡崎市在住

子供も産まれ草野球の復帰のため

10年ぶりに投げてみたら肩が痛くて

このままでは復帰できないと思い

「競技復帰のリハビリ」のため来院してくれました

今回は肩甲骨の下の部分を意識して動かしながら

肩の可動域を上げて動きをスムーズにしています

リハビリ一つとっても「　どこを何のために動かすのか　」によって変わってきます

スポーツ中の動作の痛みや

トレーニング中のケガはご相談ください(‘ω’)

タグ: 再発防止, 投球動作, 肩の痛み, 野球, リハビリ

「準備運動のやり方が分からない」　パーソナルでエクササイズ

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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トレーニング　エクササイズ　準備運動　体操　ケガの予防　ファンクショナル

「石の上にも三年という

しかし、三年を一年で習得する努力を

怠ってはならない」

岡崎市と言うか西三河は少年野球の育成が盛んです

前回の記事で大人の野球肩を書きましたが

今回は子供の野球ひじ、野球肩について

よくある質問、意見を書いていこうと思います

1つ目、もう率直な意見

Q　休めば治りますか？

A　休めば痛みは減ります

痛みも消失したかのようになるかもしれません

但し、やれば復活します！

そりゃー痛みの原因が変わってないだから

何度でも復活します

2つ目　そしたら治療院に来る意味ないのか不安ですよね

Q　治療って何をやるんですか？

A　動作を見て原因探します

立ち方

腕の形

下半身の可動域等々見て

その場の痛みの改善と

原因となる動作の改善を反復してを行います

Q　治療時間ってどれくらいかかりますか

A　小中学生の保険の範囲内だと30分くらいです

Q　どのくらいの期間で治りますか

A　見てみないと分かりません

たまに3週間くらいとか1ヵ月とか

ネットで調べると見かけますが

症状や動作を見てもないのにそんな無責任なこと言えません

但し、その場の痛みを減らすことだけ考えたら

一回でも可能です

野球の肘肩の痛みには色んな要因がつまっていて

痛みがある中で運動するなら

日々のエクササイズが大切です

トレーニング中のケガはご相談ください

タグ: 投球動作, パーソナル, パフォーマンス, エクササイズ, 野球

ひとりごと　「看板が増えました」

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

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「努力する人は希望を語り

怠ける人は不満を語る」

久しぶりにブログに

つぶやき書きます

最近ネット対策をさぼりすぎてました(笑)

さて、題名の通り9月の中旬くらいから

看板を入り口横に増やしました

夜になるとこんな感じに

なります

看板を作成しようと思ったきっかけは

「目の前の道が暗い」

ってことはどうしても

防犯、目の前を歩いていく方たちの

気持ちも下がります

夜遅く通ったとき

雨が降って上を向けない時

そんな時にちょっとおしゃれで

明るいものがあったら

気持ちも軽くなり

「明日も生きてみようかな」

そんな気持ちに少しでもなってもらいたいと

デザイナーさんに頼みました

街の治療院としては

結構おしゃれに作ってもらった気がして

割と気に入ってます(笑)

街の事業として

これからもあるべき場所でありたい(^^)

タグ: 建築, リフォーム, アトリエ+, 世の中が幸せでありますように, 看板

ダイエットのため走り始めたら足首を捻挫しました　40代　女性

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

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「わたしは無駄にこの世に生れてきたのではない

また人間として生れてきて

無駄にこの世を過ごしたくはない」

～　症例報告　～

コロナ禍となり

自粛と言う引きこもりの期間により

お腹にも引きこもりを出した女性

マラソンを始め膝が痛くなってきたが

それでも一生懸命走り切った女性

そしてついに

足首を捻るという

勿体ない女性

さっさと治しましょう(^^)/

痛みの確認をして

歩いても立っても

右足関節の付け根(前距腓靭帯)が辛い状態

ある箇所を揉んでお灸をして

確認すると

痛みは引いたようです(^^♪

思ったより

簡単に取れてよかった(笑)

今回のポイントは

・体重の増加による

(フォームの不良)によって

引き起こされた可能性が高いので

ほんのちょこっとだけパーソナル指導して

1回で終了

痛みが残るようなら

また来てくださいね(^^)/

タグ: あしくび, 体重, ランニング, ダイエット, お灸

岡崎市で身体の使い方をパーソナルトレーニングするのは

ガシガシ筋トレしなくても

ほんのちょっとの工夫で

生活や身体は変わります

変えたい方は

HIWAのパーソナルトレーニングへ

どうぞ

タグ: 接骨院, アスレチックトレーナー, 岡崎市, エクササイズ, パーソナルトレーニング

岡崎市、安城市で身体操作のパーソナルトレーニングなら

最近はベットの生活様式になったことで

「転がる」という

習慣が減っています

タグ: 転倒, アスレチックトレーナー, 岡崎市, エクササイズ, パーソナルトレーニング

岡崎市で坐骨神経痛にて腰が痛い場合

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

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「方向を間違えたり、

やりすぎたりしないようにするには、

まず本当は重要でもなんでもない

1000のことにノーと言う必要がある」

今回は坐骨神経痛の話

4月前から右坐骨神経痛様の痛み

ネットで調べて整形外科で

リハビリするも

特に症状変わらず

元に戻ってしまうので

紹介からヒワさんにやって来てくれました

ありがとうございます

坐骨神経痛にてどの動きが痛いか

確認して

・右もも前に痛み

・歩くときに左腰が伸び切らない感じ

・身体を腰を前屈すると右臀部から大腿部後面にかけて痛む

「少しガニ股にしてもらい

同じ動きやってみましょうか」

「これだと痛み減ります」

ほほう。

着目点をここにします

すねの所に鍼

響きをいれてその直後

もう一度同じ動きを確認

「よさそうです」

今回のポイントは

どこを緩めて

どこを元の位置に戻すことでした

即効性のある治療法のしかたって大事ですが

本人の身体の使い方が痛みを引き起こしている場合は

そこを何とか見つけないといけません

それがトレーナー兼治療家の仕事です

タグ: 治療家, 動き, 坐骨神経痛, トレーナー