パーソナルトレーニングを受けていて腰を痛めた

20221　8　31

パーソナルジムでトレーニングをしていて

腰を痛めた

40代　　女性

岡崎市や豊田市、安城市にはパーソナルジムが

多数存在していますが

エクササイズを中心に

メディカルトレーニングを行っている

パーソナルトレーニングは

HIWAだけだと思います

腰痛は股関節の可動域が

大きく関係していて

この動作、股関節の伸展

と言う動作になりますが

右の股関節と

左の動きでは

実は左のが可動域が低いんです

このような左右差から

身体の捻じれが生まれて

日常動作のクセから腰痛を引き起こす方がいます

問題なのは

どうしてそのクセが生まれたかですよね☺

根本的な原因を見つけ出すのは

セッション中の会話からです

たくさんの会話から

原因を探りだしましょう

タグ: 腰痛, エクササイズ, パーソナルトレーニング

もう少し競技力を上げたい方のパフォーマンスアップトレーニング

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HIWA鍼灸整骨院では「力を抜くトレーニング」を

パーソナルトレーニングとして提供しています

私はトレーナーの立場として

必要のないタイミングでは「脱力」を

出来るようにトレーニングします

「力のオンオフ」と呼んでいますが

発揮したい瞬間だけ力のスイッチを

「オン」して

必要のない瞬間は力を抜いて

「オフ」することで

大きな力を生み出すことと、

いわゆる「無駄な力」を使わない時間が増えます

スポーツ選手は当たり前ですが

日常生活においてもエネルギーの

無駄遣いをするのは

日常生活で痛みを引き起こす原因となります

例えば

階段上がるのに

ずーと踏ん張って力を入れ続ける

必要ないですよね

対人競技の場合は

「いかに相手の力を受け流すか」

を考えたトレーニングを提供しています

瞬間的に肩を張ることは大事です

あごを噛みしめて

踏ん張れるのも大事ですが

「相手の力を受け流す、自分の力を抜く、身体をさばく」

を競技力向上としてトレーニングしてみては

いかがでしょうか

https://www.hiwa1107.com/personal/

トレーニングの詳細は↑こちら

タグ: 脱力, パーソナルトレーニング

岡崎市で身体の使い方をパーソナルトレーニングするのは

ガシガシ筋トレしなくても

ほんのちょっとの工夫で

生活や身体は変わります

変えたい方は

HIWAのパーソナルトレーニングへ

どうぞ

タグ: 接骨院, アスレチックトレーナー, 岡崎市, エクササイズ, パーソナルトレーニング

岡崎市、安城市で身体操作のパーソナルトレーニングなら

最近はベットの生活様式になったことで

「転がる」という

習慣が減っています

タグ: 転倒, アスレチックトレーナー, 岡崎市, エクササイズ, パーソナルトレーニング

岡崎市でプロ選手のパーソナルトレーニングを行うのは

岡崎市　北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング・エクササイズ

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「物を売る際に

安易にトレンドに乗っても効果はない

物理学的な売り方、つまりは何が最も重要なのか

そこから逆算してゴールまでのステップを導き出せ

売れてるから自分もやる

といった動機では売れない」

HIWAで行っている

パーソナルトレーニングは

「身体の動かし方を覚える」

になります

ダイエットのパーソナルトレーニングに

対して

そんなに知識ありません

例えばこのチューブ

めちゃくちゃ弱いチューブになるので

「筋トレ」として行うなら

お勧めしません

「動作のトレーニング」

で行うならこれほど

効果的なチューブは

ありません

重たいものを何回も持ち上げれば

一定部位の筋肉はつきます

そしてそれは大事なことですが

怪我をしないための

トレーニングになっていますか？

その筋トレで

肩痛めてませんか？

上に行きたいなら

動作を見直して

効率よくトレーニングを

行った方がよくないですか？

タグ: 動作のトレーニング, 筋トレ, ダイエット, パーソナルトレーニング

岡崎市で体験サービスを行わないパーソナルトレーニングは

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「1週間に80～100時間は働くべきです

成功の確率を引き上げるために

40時間しか働かない人と

100時間働く人が、

同じタスクをこなしたらわかりますよね

他人が1年かかるところを

4ヶ月で達成することができるわけです」

たまに美容鍼や

腰痛などの身体の施術に対して

「お試しありますか？」

と電話にて聞かれることがありますが

ごめんなさい

HIWAはお試しやらないんですよ

・急性のケガに対する保険を使用する場合は

決められたルールがあります

そこに「お試し」なんて項目は無いです

じゃあ美容鍼は？

・美容鍼の鍼は50本程度使います

1本14円の鍼を50本使ってますので

施術時間　＋　事務作業時間　＋　消耗品代

を計算した時にリピーター様の

施術料　4400円(税込み)から

利益っていくらでしょうか？

ね、うちかなり安いんだよ(笑)

何であろうと

1回1回真剣に向き合ってます

私もガチンコなら

来てくれる人もガチンコでいてもらいたいんで

今後もお試しはやりません

タグ: お試し, コスト, 美容鍼, パーソナルトレーニング

岡崎市で上半身のトレーニングなら

20代　男性

自粛期間が続きそうで

体育館が今後使えそうだが

対人競技はトレーニングとしてしか

会場が使えないと考えて

パーソナルトレーニングを受けに来てくれました

「背中を軸に上半身をいかに力を抜いて

腕を鞭のように扱えるか」

競技をおこなっていると

指導者の方は

足に目が行きがちになってしまいますが

下半身ばかりに力が入って

逆に上半身に力が掛かり

パフォーマンスが落ちてしまっている

選手を見かけます

本当にもったいないです

自分で頑張ることは素晴らしいと思っていますが

やっぱり1度や2度は

専門家に確認をして

トレーニングを行うべきだと思います

HIWAはチームトレーナーの活動も行っています

自分のチームにご希望ありましたら

お話をお聞かせください

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「中途半端なものマネは

つまらない

振り切るからオリジナルになる」

タグ: 力を抜く, アスレチックトレーナー, エクササイズ, パーソナルトレーニング

岡崎市で場所を選ばずにパーソナルトレーニングを出来るのは

今回の休業要請を受けて

パーソナルトレーニングの店舗は

やむなく自粛をし

サービスが中断されて収入が止まった事業者様が

多いと思います

私が思うのは

トレーナーとしてどんな環境でも

一定のサービス水準を保てる

トレーニング知識と現場対応力を

身に着けていないのか？

と感じています

実例を出せば

学校にチームトレーナーとして出向いたら

あるものでサービスを

提供していかなければいけません

欲しいもの、使いたいものは

その場には半分以上無いと

思った方が良いです

鍼灸治療をその場でしたいと思っても

人がたくさんいる中で

どこで目立たないように鍼を刺すか

現場を見て、環境に合わせて

頭使って動かなければ

その場の対応力は見につかないです

何かあることを

常に想定しているからこそ

そのタイミングにあった

本当に必要なサービスが提供できると思います

室内が使えないなら

外でトレーニングすればいい

そのための発想力は

常に身に着けていないといけません

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「雲の上はいつも青空です」

タグ: 青空, くものうえ, アスレチックトレーナー, 岡崎市, パーソナルトレーニング

岡崎市でけが予防のパーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニングも種類はたくさんあります

競技力の向上に行うパーソナル

痩せたくて行うパーソナル

とにかく運動したくて

でも1人じゃ頑張れないから行うパーソナルトレーニング

怪我をしない身体作りを行うことも

立派なトレーニングです

肩こり、腰痛

誰もが悩む症状を

トレーニングで変えたいならご連絡ください

タグ: 岡崎市パーソナル, 岡崎市肩こり, 岡崎市, エクササイズ, パーソナルトレーニング

岡崎市で脱力のパーソナルトレーニングをするのはhiwa鍼灸整骨院

トレーニングは重たいものを持ち上げる

速く動くこと

だけがトレーニングの種類ではありません

自分の身体はどこにあるのか

肘はどう曲がるのか

自分の身体は

どこにあるか分からないと

力を抜く、入れるは

高いレベルでの筋力発揮できません

本当に高いレベルで勝負したいなら

力を抜けるようになる

トレーニングをしましょう

hiwaではパーソナルトレーニングとして

行っています

体験トレーニングも行っていますので

落ち着いたらどうぞ

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HIWA鍼灸・整骨院

(　北岡崎駅　徒歩4分　アピタ岡崎北店　駅寄り　)

院長　　稲垣　亮平
℡　070-1618-1177

自社開発プロテイン
recovery　one　好評販売中

受付時間

月火水木金　＊水は午後のみ
9：30　～　12：00
15：00　～　20：00

土日祝
9：30　～　12：00
13：00　～　16：00

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タグ: 脱力, パーソナルトレーニング

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岡崎市や安城市や豊田市では

パーソナルジムが乱立していますが

HIWAでも

パーソナルトレーニングを提供しています

可動域、柔軟性を変えていくことで

身体の動かせる範囲を伸ばすことが可能になり

使える範囲が広くなれば

大きな力を発揮することができます

競技能力は

技能練習でしか身につきません

技能練習を高いレベルで行うなら

その土台となる身体作りは

基本です

もっと言うならそれは

日常生活の痛みの出ない動作作り

と一緒です

鍼を刺すのも

マッサージを受けるのも

もちろん気持ちのいいものですが

違う所で自分の身体と向き合うことも

大切ですね

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アスリートや本気になって物事に

取り組む人間は

色んなものを犠牲にしています

私自身も

この街で1番の治療家集団を作ってやろうと

1人で始めたHIWA鍼灸整骨院を

4年前に立ち上げてから

不要な休日

飲み会

同業種懇親会などの

技術の向上には必要のない集まりを

捨てました

「この街で1番の治療家集団を作って

1秒でも速くパフォーマンス、交通事故の後遺症から

困ってる人を減らす」

勝つためにやると

決めた時から腹をくくった20代後半

休まなくていいんですか？

と患者さんから心配されることもありますが

睡眠時間は

しっかり確保しています

360日しか空いてない院を

出来ることなら362日くらい

開けたいですしね(^^)/

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岡崎市で陸上競技を専門で学んでいるSTAFFがいるのはHIWA鍼灸・整骨院

今回はうちの受付や

エステの店舗の脱毛を手伝ってくれてる

スタッフがブログを書いてくれました(^^♪

初めまして！スタッフの森山歩果です。

現在大学に通いながら、HIWA鍼灸整骨院で脱毛を担当しています

それとプラスに、個人スポーツレッスンをしているWANのところで子どもにスポーツを教えるお手伝いをしています

私のスポーツ経験は、

小学校にバスケットボール部🏀

中学校、高校、そして現在、陸上競技部の長距離選手として部活動に励んでいます🎽

大学では、スポーツ健康科学科でスポーツに関するしくみや、競技力向上のための知識を学んでいます

将来は、今のところ自分が学んできた陸上を子どもに教えるスポーツトレーナーやスポーツコーチになりたいと考えています

是非、陸上トークなどできる方はお話ししてください(^^)/

普段の練習を重ねて、どうしても疲労がたまってしまうというとき、

こちらのHIWA鍼灸整骨院には、

疲労回復　睡眠不足　美容　などにも効果がある酸素カプセルを取り扱っているので

ぜひ、一度入ってみたい！気になる！という方は足を運んでみてください!(^^)!

初々しいブログをありがとう！

今後も書いてもらって

自己発信を行ってもらえればと思います(*^^)v

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