肩こりや腰痛で筋肉緩めて変わらないならエクササイズをしよう

スポーツ障害・交通事故に特化した

ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ

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岡崎市でも肩こりに対して「運動をしましょう」

と言う治療院は山ほどあります

その中で

適切なエクササイズを処方出来る

接骨院は岡崎市では

そんな無いです

肩こりがきになる

草野球を楽しむ30代男性

パーソナルトレーニングとして

肩の可動域や下半身の

キレを作っています

失敗するなら

高いレベルで失敗しましょう

そのレベルに引き上げるのは

トレーナーの仕事です

タグ: 動かす, パーソナル, 運動, 肩こり, エクササイズ

岡崎市で身体に詳し所は

皆さんこんにちは

HIWA鍼灸整骨院の藤本です

本日は身体の骨について

骨の役割と種類について簡単にお話していきます(^^)/

骨には５つの役割があり

支持、運動、保護、造血機能、電解質の貯蔵がある

一つずつ役割の説明してきます

まず、

支持：身体の支柱となる

（骨が身体を支えているイメージです）

運動：関節の運動を行う

（関節を曲げたり伸ばしたりするのは骨のため筋肉だけでは曲げたりできない）

保護：内臓の保護（骨が外から守る）

造血機能：骨髄で血球を作る

（骨の骨髄から血ができる）

電解質の貯蔵：カルシウムやリンなどを蓄えて必要に応じて血液中に流す

骨１つに色々な機能や役割があるので

覚えておくと何かあった時に役立つかもしれないです

また骨の種類についてですが

こちらも４つ種類があります

長骨、短骨、扁平骨（へんぺいこつ）、含気骨（がんきこつ）となる

こちらも

長骨：身体にある長い骨が基本的に長骨と呼ばれます

腕や足などです

短骨：身体にある短い骨が短骨と呼ばれます

手の甲にある骨や背骨にある椎骨などがあり、

サイコロ状の形をしているのが特徴です

扁平骨：骨の中でも薄い骨が扁平骨と呼ばれ

頭の骨の頭蓋骨や肩の骨の肩甲骨がそうです

含気骨：複雑な骨や空気と接触する骨が含気骨になり

主に上あごの上顎骨や頭の左右の部分の側頭骨がそうです

骨って単純にみえて意外と色々な機能がありますよね

これを機に皆さんも健康や身体について

ちょこっとだけ覚えてみましょう(^^)/

岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング

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「たいていの人はほんとうになにがほしいのか、

心の中では分っていて

人生の目標を教えてくれるのは直感しかない

ただ、それに耳を傾けない人が多すぎる」

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