シンスプリント 記事一覧
陸上も頑張りすぎるとすねを痛めます(シンスプリント)
岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング
スポーツ障害・交通事故に特化したケガの対応・予防
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2021 4 25
練習が再開されるところが増えて
動作の不良から「シンスプリント」の
訴えが増えてきました
うちに来る方たちは
今までどこかにかかっていてからの移動組がすごく多いです
シンスプリントで何してもらってた？
と聞くと
「マッサージ」「シップ」「電気」
この三つを痛いところにちょろちょろっと
やるだけで全然治んなくて休みますと答えが大半です
シンスプリントの治療程
痛いとこに何かをするのは的外れなことに
何で気づかないのよ
そもそもシンスプリントがなんで起きるのか？
どうやってシンスプリントを予防するのか？
教科書通りのことやらないで
もうちょっと考えれば
分かるはずですがね
シンスプリントは治せるところで治そう
治すのと休ませてごまかすのは違う
運動しながら改善をしていく
列記とした運動療法
本物の運動療法を目指します
シンスプリントの痛みならマッサージするだけでは治りません
スポーツ障害・交通事故に特化した
ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ
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岡崎市でシンスプリントになり
痛みから悩んでる方は多いと思います
そもそもシンスプリントとはなんぞや
って話ですが
簡単にまとめると
スポーツや運動を一生懸命やってる方が
すねの外側や内側に痛みが出ることを
大体シンスプリントと言われています
じゃあ何をやったらいいかネットを調べると
前脛骨筋、後脛骨筋を
マッサージしたり鍼を刺して
筋肉を緩めることがポイント
等と大体書いてありますが
それで早期によくなった方を見たことがありません
そもそもなぜシンスプリントになるのか
理由をきちんと考えてエクササイズや
どの場所を筋膜リリースとして行うのか
分かる場所を見つけてください
HIWAはうちに来てくれる選手を
早期に改善させます
症例報告 ～岡崎市 10代 高校3年生 女の子 腸脛靭帯炎とシンスプリントが痛い ～
岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング
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「貴方の進歩を妨げているのは、
貴方が何であるかではなく、
貴方が自分を何だと思っているかである」
今回はスポーツ治療院あるあるの
シンスプリントのお話
学生ランナーの皆さんが
一度は経験する
シンスプリント
シンスプリントをどうにかするなら
痛いところと
そうじゃ無いとこの
治療を分けて行わなければいけません
痛いところだけに
何かしても
無駄なんですよm(__)m
今回の高校生の場合は
走りかたのチェックを行うと
必ず膝が内側に入って来る
動作が入ります
その動作を治させない限り
痛みは治療して
練習して
痛めての繰り返しとなるため
意味が無くなってしまいます
わたしは患者さんによっては
動作を変えるだけで
触らなくても痛みを
取り除く技術があります
あとはそこを通常の動作で行えるように
身体に教え込ませるだけです
但し、その動作が
意外と時間がかかるんですよね(>_<)
シンスプリントは
他の医療機関に通ってから
なかなか
治りきらなくて
当院にいらっしゃる方が
たくさんおります
湿布して固定して
治るのを待ってては
結局繰り返しです
どうせ治すなら
パフォーマンスまで変えましょう(^^♪
プロフィール
稲垣 亮平
＜保有資格＞
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)