マラソン 記事一覧
ランナーの方へ
2024 11 20
HIWAでは学生から大人でも
アスリートはアスリートとして接しています
「部活動の休み明けから左足が痛くなりました!!」
10代 中学生 陸上中距離選手
全国大会での活躍をする中学生しばらくの部活動お休みから
ランニングをはじめたそうです
4キロ程度走っていると
右足の外側が痛くなり
そこから1週間ほど
痛みがひかず
徐々に日常生活に
支障をきたしてきたので
夏の大会時に
6時からテーピングを巻いたうちに
今度は治療として来院
歩いてもらい動作のチェックをし
左足の荷重が気になるので
内ももに1刺し鍼をうってみました
「あれ、痛くない！」
狙っていたところは合っていたため
そこに反って鍼灸と捻じれをとっていきました
結果
痛みは消えましたが
後日に痛みが復活することを伝え
予約を頂きました
今後は動きの癖から痛みが出ないように
動きも見ていきますm(__)m
競技者は必ず動きの中で
痛みを発生させていきます
その場のその個所を鍼さして
マッサージしても
走れば動けば痛みは復活します
きちんと動作から評価をしてもらえるところの
来院をお勧めします
走っていたら足が痛い 10代 女の子 中学生
岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング
スポーツ障害・交通事故に特化した
ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ
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岡崎市 安城市 豊田市 愛知県 競輪 競艇 アスレチックトレーナー スポーツ鍼灸 テーピング
「感謝を口にすることは礼儀正しく楽しい
感謝を行動で表すことは
高潔で気高い
感謝を生きることは天国に触れること」
「走っていたら両すねが痛いです!!」
10代 女性
陸上 長距離
愛知県 岡崎市
近所の高校生の子が
陸上の長距離で足を痛め
調子良くなったということで
お母さん伝いにご紹介下さりました
ありがとうございます!(^^)!
さて、10代の女の子
両すねの痛みが
1ヶ月ほど続いており
走るのを休んでも
良くならない状態
現在は
階段を上がったり
自転車をこぐのにも
痛みが出るとのこと
と言う事でまずは
「ごく一般的にな足の筋肉を緩める」
鍼やお灸などを行っていきました
セルフケアを指導して
ご自宅でも一生懸命
自分の足をマッサージしたそうです
その結果、、、
「、、走ったら痛いです」
症状変わらず
走るたびに泣きそうなくらい
痛いとのこと
ごめんね
ただし、このことから分かることが
ありました
・足の筋肉事態に異常はない
・走る動作に問題がある
と言うことで
歩き方や走り方を変えてみてもらって
様子を見たら
「今日は痛くなかったです」
と報告もらいました
良かったです(>_<)
筋肉性の痛みで何かあれば
その場で緩めれば
痛みは変わります
ただ今回のように
特定の動きを行うと痛みが出るということは
問題は動作にあります
そこを診れるトレーナーが
本物ですね
症例報告 ～岡崎市 10代 高校3年生 女の子 腸脛靭帯炎とシンスプリントが痛い ～
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「貴方の進歩を妨げているのは、
貴方が何であるかではなく、
貴方が自分を何だと思っているかである」
今回はスポーツ治療院あるあるの
シンスプリントのお話
学生ランナーの皆さんが
一度は経験する
シンスプリント
シンスプリントをどうにかするなら
痛いところと
そうじゃ無いとこの
治療を分けて行わなければいけません
痛いところだけに
何かしても
無駄なんですよm(__)m
今回の高校生の場合は
走りかたのチェックを行うと
必ず膝が内側に入って来る
動作が入ります
その動作を治させない限り
痛みは治療して
練習して
痛めての繰り返しとなるため
意味が無くなってしまいます
わたしは患者さんによっては
動作を変えるだけで
触らなくても痛みを
取り除く技術があります
あとはそこを通常の動作で行えるように
身体に教え込ませるだけです
但し、その動作が
意外と時間がかかるんですよね(>_<)
シンスプリントは
他の医療機関に通ってから
なかなか
治りきらなくて
当院にいらっしゃる方が
たくさんおります
湿布して固定して
治るのを待ってては
結局繰り返しです
どうせ治すなら
パフォーマンスまで変えましょう(^^♪
岡崎市・安城市でスポーツの障害に整骨で対応するのは
岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング
スポーツ障害・交通事故に特化した
ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ
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「失敗したことがない人間というのは
新しいことに挑戦したことのない人間だ。
「症例報告 40代 男子 ランナー
マラソン大会後から
左股関節が痛い」
愛知県 安城市から
「接骨院 マラソン 速く治る」に検索で
引っかけてくださって来院
数年前から健康のために
マラソンを始めてから
怪我なんて一切しなかったのに
距離を伸ばし始めてから
徐々に痛くなってきた
左股関節の辺りが
痛くなり
そこから2週間ほど
痛みがひかず
ふくらはぎまで痛くなってきて
走れば治ると躍起になり
ランニングを再開したら
歩くのも辛くなったとのこと
日常生活に支障をきたしてきたので
スポーツに特化している
HIWAに来院して下さいました
本人も痛くなった理由が分からないので
走るフォームをその場で再現してもらい
原因を探るために
動作のチェックから
評価をします
刺激強めの鍼治療を中心に
動き・痛みの確認をしてもらい
また手を加える
それを繰り返していくと
とりあえずの痛みは消えたみたいです
続きは練習をしながら
痛みを自分でも探してもらい
根本を探していきます
HIWAはなんちゃっての
スポーツ治療院では無く
スポーツ障害メインの治療院です
大きな怪我せず記録やパフォーマンス力を
上げたい方は
お手伝いさせて下さい
安城市・岡崎市でスポーツ障害(足首捻挫)のお灸なら
例えばですが
マラソンをやっていて足首の付け根に痛みが出る場合
それは着地により足首の関節が可動域以上の動きを
毎回起きることで発生しています
動きとしては足首の動きの名前「背屈」
と言う動作になります
痛みをとるだけなら
鍼やお灸を使い痛いところの
「筋肉をしっかりほぐす」
以外に無いです
但し、
その後の痛みの出ない動作作りのトレーニングは
動作のパーソナルトレーニングをやっていくことで
作れます
走り込みをしていく以上
今後はそのような痛みが出ると思います
繰り返す痛みが出るのであれば
パーソナルトレーニングとして
「動作トレーニング」を
受けてもらったほうが
今後としては良いと思います
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人生から返ってくるのは、いつかあなたが
投げた球
他人に対して悪送球ばかりしていれば
必ず自分に悪送球が返ってくる
歩いていて左足の外側が痛い 10代 中学生 中距離ランナー
HIWAでは中学生だろうが大人だろうが
アスリートはアスリートとして
接しています
「部活動の休み明けから
左足が痛くなりました!!」
10代 中学生 陸上中距離選手
全国大会での活躍をする中学生
しばらくの部活動お休みから
ランニングをはじめたそうです
4キロ程度走っていると
右足の外側が痛くなり
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HIWA鍼灸・整骨院
( 北岡崎駅 徒歩4分 アピタ岡崎北店 駅寄り )
院長 稲垣 亮平
℡ 070-1618-1177
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受付時間
月火水木金 ＊水は午後のみ
9：30 ～ 12：00
15：00 ～ 20：00
土日祝
9：30 ～ 12：00
13：00 ～ 16：00
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1人でも多くのクライアントの目標達成へ
プロフィール
稲垣 亮平
＜保有資格＞
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)