岡崎市で可動域を上げるストレッチが知りたいなら

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「大事なのは量より質

２塁打２本より

１本のホームランの方がずっといい」

「身体が固いんですがストレッチした方がいいんですか？」

と言う問いに対して

応えはイエスです

大人がこんな分かり切ったこと聞く理由は

大きく分けて２つ

1 ストレッチを以前からやっているが変化が出ない

2 重要性は分かってるがやらなくていい理由を作りたい

まず少数派だと思います1 の場合

やり方が間違っているか

やっている時間が明らかに少ない

が考えられます

可動域を伸ばして(柔らかくなりたい)なら

24時間の中で毎日1時間 、1か月間は

続けて欲しいです

そして聞く理由の大半は2です

ちなみに2の方には

「やらなくて良い理由はどこにも無いですよ」ニコッ

と全力の営業スマイルで応えています

つまり、身体を変えるなら

日々の継続に勝るものは

ありません

タグ: ストレッチ, 継続, 可動域