陸上も頑張りすぎるとすねを痛めます(シンスプリント)
岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング
スポーツ障害・交通事故に特化したケガの対応・予防
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2021 4 25
練習が再開されるところが増えて
動作の不良から「シンスプリント」の
訴えが増えてきました
うちに来る方たちは
今までどこかにかかっていてからの移動組がすごく多いです
シンスプリントで何してもらってた？
と聞くと
「マッサージ」「シップ」「電気」
この三つを痛いところにちょろちょろっと
やるだけで全然治んなくて休みますと答えが大半です
シンスプリントの治療程
痛いとこに何かをするのは的外れなことに
何で気づかないのよ
そもそもシンスプリントがなんで起きるのか？
どうやってシンスプリントを予防するのか？
教科書通りのことやらないで
もうちょっと考えれば
分かるはずですがね
シンスプリントは治せるところで治そう
治すのと休ませてごまかすのは違う
運動しながら改善をしていく
列記とした運動療法
本物の運動療法を目指します
陸上選手が捻挫をして早く治すなら鍼治療が良い
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ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ
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大学で陸上をやっている
20代の女の子
練習の終了間際にふらついて
足首を「グキッ」っとやっちまったそうです
1時間程度で腫れてきて
歩行困難となりました
お灸をして
鍼を打って熱感を少しでも早く
引かさせることが
症状改善への近道です
競技の練習復帰は
早い方がいい
症例報告 豊田市から坐骨神経痛の痛みで寝れない
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「人生を賭けるに値するのは、
夢だけだと思いませんか？」
今回は学生の「右臀部痛」のお話
陸上短距離
愛知県 豊田市 高校生
ネットで検索
「陸上 股関節の痛み 豊田市 岡崎市 」
にて来院
一か月程度前から
一度良くなったが
練習を復帰したらまた痛み出したとのこと
痛みの出る動作を事前に評価して
治療開始
今回は腰部の屈伸運動に違和感があるため
そこをポイントに捻じれをとっていく
治療終了後
動きの確認をすると1回で痛みは取れた
みたいのなので
練習を徐々に上げながらやってもらうことを指導
その後、痛みが気になるときが
疲れてくるとあるが
2週間に1回ペースで予防のために
来てくれています(^^)/
治療中に
右側にだけ痛みが発生し
左側に痛みが無いことの
理由を説明しました
分かりますか？
こう言うことが
分かると
怪我の本質や
動きの本質が見えてきます(^^♪
プロフィール
稲垣 亮平
＜保有資格＞
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)