スポーツ障害 記事一覧
- ランナーの方へ
- 日焼けの対策は内側から
- 都市対抗野球に三菱自動車野球部が出場しています
- 大会中に足首を捻挫しました 10代 バレーボール
- ママさんバレー中に飛び込んだら膝を捻った
- 野球をやっていて肩を痛めました 10代男子 本宿駅
- ゴルフやっていて肘が痛い
- 剣道をやっていると肩甲骨と背中の痛みが出る
- よき友と同期
- スポーツ中のケガは動きで最小限に抑えられます
- 任意保険やスポーツ保険について
- プロ選手との治療契約
- 大会前の足首捻挫はさっさと治して大会に出よう
- 仕事が休めないから膝をどうにかしてくれ
- クラブチームでレッスンを行う鍼灸接骨院は
- トレーニングの正しいやり方は専門家に聞く
- シンスプリントや膝の痛みに対してお尻の筋トレをするのは
- 野球の考えを仕事に活かし実行するのは
- シンスプリントの痛みならマッサージするだけでは治りません
- 女子高生長距離ランナーのもも裏の痛みなら鍼灸で
ランナーの方へ
2024 11 20
HIWAでは学生から大人でも
アスリートはアスリートとして接しています
「部活動の休み明けから左足が痛くなりました!!」
10代 中学生 陸上中距離選手
全国大会での活躍をする中学生しばらくの部活動お休みから
ランニングをはじめたそうです
4キロ程度走っていると
右足の外側が痛くなり
そこから1週間ほど
痛みがひかず
徐々に日常生活に
支障をきたしてきたので
夏の大会時に
6時からテーピングを巻いたうちに
今度は治療として来院
歩いてもらい動作のチェックをし
左足の荷重が気になるので
内ももに1刺し鍼をうってみました
「あれ、痛くない！」
狙っていたところは合っていたため
そこに反って鍼灸と捻じれをとっていきました
結果
痛みは消えましたが
後日に痛みが復活することを伝え
予約を頂きました
今後は動きの癖から痛みが出ないように
動きも見ていきますm(__)m
競技者は必ず動きの中で
痛みを発生させていきます
その場のその個所を鍼さして
マッサージしても
走れば動けば痛みは復活します
きちんと動作から評価をしてもらえるところの
来院をお勧めします
日焼けの対策は内側から
2023 7 28
【日焼け対策とプロテインの関係】
日焼け対策とプロテインの関係は
健康的な夏を過ごすために重要な要素です
日焼けによる肌ダメージを最小限に抑えることで
肌の健康を保ち、紫外線からの影響を軽減することができます☺
また、プロテインの摂取により体力を維持し
運動後の早い回復が可能になります
日焼けでダメージを受けた肌をプロテインによって修復することも考えられます！
プロテインにはタンパク質を合成する作用があり
傷ついた肌や筋肉の修復に役立つとされているため
結論として
夏の健康維持には日焼け対策とプロテインの摂取を両方とも意識しましょう
日焼けのリスクを減らしながら
プロテインをしっかりと摂ることで
美しく健康的な夏を楽しむことができるでしょう☺
人生を楽しむために
プロテインは必要ですから☺
自社ブランド製品
「recovery one」
都市対抗野球に三菱自動車野球部が出場しています
2023 7 21
【都市対抗野球に三菱自動車岡崎野球部が出場しています】
HIWAにも数名来てくれてる三菱自動車野球部の選手が
現在東京ドームで行われてる都市対抗野球に勝ちあげっています☺
高い競技レベルと熱心なプレーが織り成す激しい試合と
なにより観客の応援の熱気が激しい都市対抗野球は感動的なシーンが産まれます☺
接戦や逆転劇などドラマティックな展開が多い社会人野球！！
みんな、がんばれ☺
大会中に足首を捻挫しました 10代 バレーボール
2022 8 26
【症例報告】
「バスケットの試合中に左足を捻挫しました!!」
高校生 3年 女子
愛知県 豊川市
左足首の捻挫を試合中にしてしまった
学生の女の子
3日前にジャンプした際に
隣の人の
足を踏んで負傷
整形外科に行くも
『足首捻挫』
と診断され
全治1ヶ月だから安静にしてね
と言われたとのこと
来月から大会が続くので出来れば出たいから
早く治したくて
ヒワさんのご紹介を受けたそうです☺
今回は大会に間に合うように
荒療治にはなってしまいますが
出来る限り強めに治療していきます
まずは
足の状態を評価
受傷直後からアイシングは
徹底してくださったようで
見た目は酷くないですが
歩行時に痛みがある
一通りほぐし終わり歩いてもらって
「あれっ!
痛くないかも!!」
いい反応
というか痛みが強くて
一瞬だけマヒしたような状態です
さらに鍼で刺激を入れて
つま先でも立ってもらうと
「ちょっと痛み感じるけど
できますね」
ここら辺までは今日は行けると思ったので
まずまずの反応
ただ、明日の朝には痛みが出ることを
説明し松葉杖はちゃんと使ってもらって
帰ってもらいました
最後の大会に向けて
引き続きやっていきましょうね
ママさんバレー中に飛び込んだら膝を捻った
2022 8 24
症例報告
40代女性 主婦
ママさんバレーで半月板を痛めた
左膝痛半月板損傷
バレー
愛知県 安城市
真夏の体育館で練習中
シューズが
地面に引っ掛っかかり負傷
整形外科では半月板損傷の
診断
当院の患者さん
M.Kさん
ご紹介
正座すると
膝の外側辺りが痛い
動かしてチェック
曲げると痛みが
膝下にもある
膝の横側に鍼を打ってみて
即チェック
「あ～でも
歩けるだけ違う！」
とのことで
お尻のストレッチを指導して
この日は終了
お大事にしてください(‘_’)
早く治したい方は
ぜひ診させて下さい
きっと何か新しい発見を出しますから☺
野球をやっていて肩を痛めました 10代男子 本宿駅
2022.3.17
野球のピッチャーをしていて右肩を痛めました
高2 男子
野球
岡崎市 最寄り本宿駅
学校の先生からのご紹介
ありがとうございます
うつ伏せから右肩を後ろに引いていくと
痛みが強く
現在は投げられそうにない
のが自分での感覚だとのこと
関係する筋肉をまずは
鍼を打ってみたら
「え？めっちゃ軽い！！」
ってことは
痛みは筋肉の硬さから来ることが
分かりましたので
しっかりと反復して緩めて行くことにしました
ある時の治療後に終わってから
緩めた後の身体の感じを聞いてみると
「さっきまでの肩の痛みはないです」
「でも鍼の刺激の残りがスゴイです(笑)」
ごめん(笑)
ただその分治ってることに
近づいてると思ってくれ(笑)
ゴルフやっていて肘が痛い
2022.3.15
ゴルフのラウンド中に
地面を削ってしまってから
右肘の外側が痛い
20代男性 大学生
どういう動きで
痛みが出るか確認して
「肘を後ろに引くと痛いんです」
あー動き方を見てると
肩の可動域を
肘でごまかしてるように見えますね
腫れは引いてるのに
何でこんなに痛みが続くんだろう
おかしく思ったので
「最近ゴルフクラブとか
フォーム変えたりしました？」
「グローブを新しくしたんだ」
それによって
腕周りの筋肉が張って
肘を痛めったぽいな
鍼を打って
関節の位置を調整して
本日は終了
実際にゴルフをやってみて調子を確認してみて
くださいね
剣道をやっていると肩甲骨と背中の痛みが出る
2022.3.11
剣道をやっていて
右の背中と肩甲骨が痛くなった
40代 男性
もともと腰の治療もやっていて
先日右の肩甲骨の外側の
痛みが出てきた
剣道家の男性
もう背中一杯に鍼と
吸い玉をやって欲しい
ってことなのでこんな感じに
終わった後は
身体が重たく
サウナに入った感じだと
気にいってました
今回のメニュは
自費診療
60分 にて対応です
身体が重たいと感じたり
疲労を感じてる方には
このメニューを勧めます
よき友と同期
専門学校と働いていた会社が同じだった
同期が独立をする連絡が来ました
彼なら大丈夫でしょう
ちょっと経験したから勘違いして
実力が着いてないのに独立し
すぐに直面する現実は
「会社の看板が無かったら自分なんて誰にも相手にされてない」です
経験値と実力は似てるけど違うもの
そんな勘違いに気づいた私も
5年間治療院を運営し続けてきて
「最低限の独立して良いレベル」に最近になって
やっと成れた気がしてます
これから独立して自分で何かを
頑張ろうとしてる人がいるなら
必ず期限と目標は決めといた方がいいですよ
何にも無いところから自分1人で判断して
決断して行くのはとてもパワーがいるけれど
私でも最低限のレベルでは続けれたので
誰だって出来ます。
ただ、闇雲にやらないことだけは強くお勧めします
頑張ってください
あなたなら出来ます
不安になったらこの言葉を大きな声で言ってみよう
自分なら出来る自分の言葉は
自分が一番聞いていると言うか他人が出来て
自分が出来ないわけが無い今できないなら
やれるようになるまで辞めなければやれます
但し期限は決めとかないとただの無計画
スポーツ中のケガは動きで最小限に抑えられます
岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング
スポーツ障害・交通事故に特化したケガ・予防対応
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パーソナルトレーニング 脱毛 酸素カプセル 交通事故 自賠責 鍼灸 整骨 接骨
愛知県 岡崎市 日名町 サッカー バスケット 陸上 剣道 アスレチックトレーナー スポーツ鍼灸 テーピング
2021 6 3
治療院をやっていて改めて感じますが
痛みの発生は
・使っていない
・使い過ぎ
・使い方の間違え
この三つから痛みは発生されます
その中の1つの
「使っていない」に目を向けるなら
HIWAの施術は全身を診ることが基本ですので
・姿勢はどうだ
・身体の感覚はどうだ
・生活背景はどうだ
プロなんだから
プロの目線でみます
ご自宅でセルフケアされるなら
マッサージでも
ストレッチでも
エクササイズでも何でもいいので
身体の全身に刺激を入れてください
分からなかったら
HIWAの単発パーソナルトレーニングへどうぞ
任意保険やスポーツ保険について
岡崎市 北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング・エクササイズ
スポーツ障害・交通事故に特化したケガの対応・予防対応
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競輪 競艇 競馬 こしのいたみ アスリート 鍼灸 整骨 接骨 トレーニング 脊柱 回旋力
愛知県 安城市 豊田市 岡崎市 バスケット 陸上 剣道 アスレチックトレーナー スポーツ鍼灸 テーピング
2021 5 31
傷害保険スポーツ保険が
使えるかどうかは保険会社に
事前にご確認ください
治療後に保険屋さんから
お電話を
いただくことがごくたまにあります
諸条件が揃わないと
保険適応に
ならないこともありトラブルの原因となりかねません
治療期間中に
ご本人様ご自身で
使えるか使えないか
ご確認をお願いいたします
もし分からなければ
お気軽に聞いてください
プロ選手との治療契約
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2021 5 28
岡崎市でもプロスポーツ選手と言われる
職業人はいるもので
各分野のプロスポーツ選手が来院してくれます
プロアスリートの治療に入る際に
必ず決めなければいけないのが
「どこの大会で勝負するから何に合わせて治療すれば良いのか」
そこが非常に大事になっていきます
例に出せば
この写真で映ってる選手との
治療目標は
「何日後に何日前の身体の状態に戻す」
を課題で
経緯としては
刺激量を増やした施術を行った際に
大会時に身体のだるさが残ったことで
パフォーマンスに影響を出してしまったことが
この選手との課題となりました
1日1日身体の状態は違って
天候やレースの時間など
外的なストレスも加わるので
言ってしまえば
トレーナー側だけで再現するのは
ほぼ無理です
その代わり、その時その時で
細かく状態を話してもらい
一緒になって走らせてもらうことを約束します
・手技の時間は何分でやって
・上半身、下半身の鍼は何本刺して
・電気は何の種類を使って何分でやるのか
などなど
全て細かく記入をしておいて
先ずは「いつ来ても全く同じ治療を行う」
ことで、身体の軽さ重さを確認します
そこからだれだけ
競技をするのにいい状態なのかを
また探します
牛丼屋が全く同じ味を再現するように
この選手とは
全く同じ身体の状態の再現を目指します
日本一になるなら
選手自身の頑張りは当たり前ですが
どれだけスタッフ側に恵まれるかも大事です
hiwaの目標は「地域の健康」
稲垣の目標は「選手の日本一」
一緒になって走らせてもらえる喜びは財産
大会前の足首捻挫はさっさと治して大会に出よう
岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニングスポーツ障害・交通事故に特化した
ケガの対応・予防対応
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スポーツ中の捻挫・肉離れ パーソナルトレーニング 交通事故 自賠責 鍼灸 整骨 接骨
岡崎市 安城市 豊田市 バスケット 陸上 剣道 アスレチックトレーナー スポーツ鍼灸 テーピング
2021 4 27
私にとって足首の捻挫の常識は
受傷直後から12時間程度経つと
内出血と炎症により腫れが始まり
早急に腫れを引かせる手段を行うと
内出血した血液は体内で
吸収されておらず
下に落ちて
受傷した位置とは違う場所が
青紫色に変わります
ただ、捻挫が初めての方にとっては
全てが初めての体験や変化で
焦りや不安があるのが当たり前で
ただでさえ不安になるのに
ケガしてたら尚更不安感が増すよね
改めて気付かされました
今年も新たに色んな競技の子達が来てくれてます
どいつもこいつも真面目でいい子ばっかりなので
「わたしはやりきった」
そうやって思って終わってくれるといいな
頑張ろう、全国の治療院のみなさん
昨年してあげれなかった分だけ
今年はやってやりましょう
仕事が休めないから膝をどうにかしてくれ
岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニングスポーツ障害・交通事故に特化
ケガの対応・予防鍼灸・接骨院
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膝の痛み ジャンパー膝 ランナー膝 マラソン 北岡崎駅
愛知県 安城市 豊田市 岡崎市 高跳び 剣道 アスレチックトレーナー スポーツ鍼灸 テーピング
2021 4 23
今回は外傷の『ジャンパー膝』膝蓋腱炎について
発生原因、
症状、診断、治療、予防の順に
お話していきたいと思います
まず、【発生原因】
バレーボール、バスケットボール、陸上競技の跳躍種目など
ジャンプをすることが多い競技に起こりやすく
特にバレーボールのアタッカーのように高いジャンプを繰り返すと
起こるのが特徴的です
症状としては膝蓋骨☚（膝のお皿）の下側に痛みや
腫れが表れます
初期症状として運動後の痛みが主な症状で「腫れはない」
慢性化すると腱の損傷に対する反応として、「徐々に腫れてきます」
痛みが強い場合には、運動後に膝を曲げる動作
立ち上がり、階段の上り下りが苦痛になる
続いて評価
膝の屈伸運動を他動で行い痛みの範囲を調べます
【対処法】
ジャンパー膝の原因となるジャンプ動作のトレーニングを見直し
膝蓋腱(膝のお皿)を安静に保つようなサポートします
また柔軟の低下をおさえるのに大腿四頭筋（太もも裏）の
ストレッチ行ったり鍼灸施術を行います
あまりにも症状が重い場合は
手術となり
3か月～6ヵ月ほど競技復帰にかかったりします
そうなる前に
膝蓋腱に過度の張力がかかることを避け
太ももに疲労があるときはランニングやジャンプ動作を減らす
もしくはフォームの改善を早期に見直すことです
また大腿四頭筋のストレッチは、再発防止に重要です。
是非参考にしてください
ストレッチのやり方が分からない場合は
HIWAのパーソナルトレーニングで指導をしていますので
そちらもつかってみてください(^^)/
クラブチームでレッスンを行う鍼灸接骨院は
スポーツ障害・交通事故に特化した
ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スポーツ中の捻挫・肉離れ パーソナルトレーニング 美容鍼 鍼灸 整骨 接骨
岡崎市 安城市 豊田市 アスレチックトレーナー スポーツ鍼灸 テーピング
2021 4 21
上手くいかなくて悩んで
怪我して悩んで
勝った負けたに悩んで
何かに一生懸命打ち込める時間と
能力はその人の才能です
世の中はジミーな毎日を
ジミーにコツコツやって
生きてる方のが多い
大きい大会でも小さな大会でも
ジミーな毎日の楽しみとして
早く普通に大会を見に行ける日が
来ないかなー。
トレーニングの正しいやり方は専門家に聞く
スポーツ中の捻挫・肉離れ 脱毛 酸素カプセル 交通事故 自賠責 鍼灸 整骨 接骨
岡崎市 安城市 豊田市 西尾市 知立市 野球 サッカー バスケット
2021 4 20
狭い岡崎市でスポーツトレーナーとして
現場に入ってトレーニングを指導できる人間は
片指数えるくらいしかいません
私自身はスポーツトレーナーとして活動し
名前をつけるとしたら
「メディカルトレーナー」という立場でいます
メディカルトレーナーというトレーナーは
岡崎市で誰がいるのだろうか
くらいの人数です
私がこの業界を目指した時より
トレーナー志望の若者は多いですが
それはただ
「トレーナーだよ！」
とただ言いたいだけの子も多く
ちょっとした活動で嫌になり
辞めていく子が多いです
結構ハードですから
実際私も何度か挫けましたが
辞めてく人間が多いってことは
辞めなければ勝機があることを信じて
今までやってきました
現場で身に着いた経験値は
その街の「みんなの治療院」で
実際に役立ってますし
動きを診れる治療家って
実際すごく少ないです
機械に頼る治療家にだけは絶対にならない
そんなの替えが効いて
100％潰れます
シンスプリントや膝の痛みに対してお尻の筋トレをするのは
岡崎市の北岡崎駅付近でスポーツやトレーニング
スポーツ障害・交通事故に特化した
ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ
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スポーツ中の捻挫・肉離れ パーソナルトレーニング 美容鍼 自賠責 鍼灸 整骨 接骨
岡崎市 安城市 豊田市 西尾市 知立市 野球 サッカー バスケット 陸上 剣道 アスレチックトレーナー
走っている際に身体がぶれることにより
下半身には余計な力が加わってきます
よく「お尻の筋肉をつけましょう」
と言う方がいますが
本当にお尻の筋肉をムキムキにつければ
痛みは無くなるのでしょうか
大事なのは筋肉をつけることの前に
使えるようにしてあげることです
固いチューブを使って
がしがしやれば良いってもんじゃないです
必ず順序を守って
行った方がパフォーマンスは上がりやすいです
タグ: お尻の筋肉, パフォーマンスアップ, 部活動, トレーナー
野球の考えを仕事に活かし実行するのは
スポーツ障害・交通事故に特化した
ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ
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スポーツ中の捻挫・肉離れ 酸素カプセル 交通事故 自賠責 鍼灸 整骨 接骨
岡崎市 安城市 豊田市 西尾市 知立市 野球 サッカー バスケット 陸上 剣道
野村監督の名言と言えば
「勝ちに不思議な勝ちあって
負けに不思議な負けなし」の言葉を残しましたが
本当にそうだと思います
勝つことはたまたま勝ったり
運や偶然が重なりあい
実力以上のことが起きることはありますが
負けるときと言うのは
必ず原因があります
そこを探して埋めない限り
同じ負けを必ず繰り返します
HIWAでも嫌と言うほど失敗はしています
でも
同じ失敗は繰り返さないことを意識しています
ケガや痛みには理由があります
その痛みの理由を探さない限り
必ず同じ痛みが出ます
そこを探しましょう
タグ: 偶然を必然, 負けに不思議なま無し, 野村監督
シンスプリントの痛みならマッサージするだけでは治りません
スポーツ障害・交通事故に特化した
ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スポーツ中の捻挫・肉離れ 酸素カプセル 交通事故 自賠責 鍼灸 整骨 接骨
岡崎市 安城市 豊田市 西尾市 知立市 野球 サッカー バスケット 陸上 剣道
岡崎市でシンスプリントになり
痛みから悩んでる方は多いと思います
そもそもシンスプリントとはなんぞや
って話ですが
簡単にまとめると
スポーツや運動を一生懸命やってる方が
すねの外側や内側に痛みが出ることを
大体シンスプリントと言われています
じゃあ何をやったらいいかネットを調べると
前脛骨筋、後脛骨筋を
マッサージしたり鍼を刺して
筋肉を緩めることがポイント
等と大体書いてありますが
それで早期によくなった方を見たことがありません
そもそもなぜシンスプリントになるのか
理由をきちんと考えてエクササイズや
どの場所を筋膜リリースとして行うのか
分かる場所を見つけてください
HIWAはうちに来てくれる選手を
早期に改善させます
女子高生長距離ランナーのもも裏の痛みなら鍼灸で
スポーツ障害・交通事故に特化した
ケガの対応・予防をするならHIWA鍼灸整骨院へ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
美容鍼 トレーナー派遣 脱毛 酸素カプセル 交通事故 自賠責 鍼灸 整骨 接骨
岡崎市 安城市 豊田市 西尾市 剣道 アスレチックトレーナー スポーツ鍼灸 テーピング
症例報告 16歳女の子
陸上の短距離 「太もも裏の肉離れが気になる」
1週間前の追い込み練習から
痛みが出るので来院
部活動を休み休みやってるそうなので
動きと感覚の確認から入ります
跳ねる動作で違和感
触った感じモヤモヤした感
炎症反応が引いて
逆に肉が固くなってしまっている方に
このような感覚は多いです
お灸や鍼
最後は皮膚の感覚を戻すためのテーピングをして
初回は終了です
鈍った皮膚や筋肉の感覚は
1度復活させないと「機能」
してくれないため
モヤモヤした感が残ります
練習を休んでも
電気を当てるだけでは
感覚は戻りません
お困りの方は
HIWAへどうぞ
プロフィール
稲垣 亮平
＜保有資格＞
・鍼灸師
・柔整師
・NASM-PES (スポーツパフォーマンススペシャリスト)